칼 융의 행복한 삶을위한 5 가지 요소

칼 융 성격, 정체성 및 분석 심리학에 관한 많은 이론을 세운 유명한 심리학 전문가였습니다.

그의 작품은 전 세계적으로 연구되어 왔으며 오늘날 그의 삶을 개선하기위한 많은 이론과 제안이 여전히 남아 있습니다.



우리의 번잡 한 세상에서는 속담의 장미 냄새를 맡을 시간을 찾기가 어려울 수 있으며, 사물에 더 많이 접근할수록 무엇이 우리를 더 행복하게 만들 수 있는지에 대한 확신이 줄어 듭니다.

그만큼 행복을 찾아 매우 현실적이며 많은 부유 한 심리학자들이 인생에서 가장 어려운 질문에 대한 답을 찾기 위해 바빴습니다.

우리를 행복하게 만드는 것은 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 팝 문화는 돈과 물건을 소유하는 것이 우리가 추구하는 행복을 가장 빨리 달성하는 방법이라는 것을 상기시키기를 좋아하지만, 점점 더 많은 문학이 우리가 내면을 바라보기 만하면된다는 것을 상기시키기 위해 이론 가운데 자리를 차지하고 있습니다.

그리고 Jung은 이러한 주장을 한 최초의 사람 중 한 명이었습니다.

1960 년 정 기자 고든 영 인터뷰 , 누가“인간의 행복을위한 기본 요소는 무엇이라고 생각하십니까?

정의 대답은 다음과 같습니다.

  1. 좋은 신체적, 정신적 건강.
  2. 결혼, 가족, 우정과 같은 좋은 개인적이고 친밀한 관계.
  3. 예술과 자연의 아름다움을 인식하는 학부.
  4. 합리적인 생활 수준과 만족스러운 작업.
  5. 삶의 변덕 스러움에 성공적으로 대처할 수있는 철학적 또는 종교적 관점.

아래에서 각 요점을 살펴보고 그것이 왜 행복에 중요하다고 생각하는지 설명하겠습니다.

1) 신체적 정신적 건강 관리

몸을 돌보고, 운동하고, 올바르게 먹고, 몸에 필요한 수면을 취하고, 정신 건강을 돌보는 것이 당신을 전반적으로 더 행복한 사람으로 만드는 데 도움이 될 수 있다는 사실은 누구에게도 놀라운 일이 아닙니다.

운동의 신체적 이점은 누군가를 더 행복하게 만들 수 있습니다. 에 따르면 웹 MD , 우리의 신체 엔돌핀 방출 우리가 운동 할 때, 이러한 엔돌핀은 초콜릿이 할 수있는 것과 동일한 수준의 만족을 우리에게 제공 할 수 있습니다.

따라서 부풀어 오르고 죄책감으로 가득 찬 초콜릿을 채우는 대신 야외에서 걷는 시간을 보내십시오. 당신의 몸과 두뇌는 당신에게 감사 할 것입니다.

2) 관계 개선을위한 노력



인간은 사랑과 관심을 갈망하며 친구, 가족, 결혼, 동료, 이웃과 같은 관계를 통해 이러한 갈망을 충족시킬 수 있습니다.

물론 우리는 항상 모든 사람을 좋아할 수 없으며 항상 모든 사람과 항상 어울리는 것은 아니지만 합의는 사랑 받고 관계를 최우선으로 생각하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 전반적으로 더 많은 행복을 경험합니다.

생각해 보면 말이됩니다. 혼자서 사는 사람들은별로 행복하지 않습니다. 사람들과 삶을 공유하면 더 행복해질 수 있습니다 .

더군다나 아내, 자녀, 친구, 친척 등 다른 사람들을 위해 일생을 보내면 더 행복해질 수 있습니다. 방정식에서 우리의 필요를 제거하고 다른 사람들을 행복하게 만들기 위해 노력할 때, 우리는 그러한 행동의 부산물로 많은 행복을 경험합니다.

Facebook의 Vila과 같이 자기 계발과 마음 챙김에 대한 더 많은 영감을주는 기사 :
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3) 주변의 아름다움을 보라

어제 나는 스토브에 수프 냄비를 끓여서 끓이고 몇 시간 후에 스토브에 수프를 넣었다는 것을 기억했습니다. 고맙게도 내 동거인은 내가 집안일로 바쁘다는 것을 알았 기 때문에 불이 타기 전에 스토브에서 수프를 꺼내 엉망으로 만들었습니다.



이것은 우리의 삶이 얼마나 바쁜지 보여주는 한 가지 예일뿐입니다. 점심으로 수프를 먹고 싶었다는 사실조차 기억하지 못합니다.

우리가 더 행복 해지고 싶다면 속도를 늦추고 주변 풍경을 감상해야합니다. 그만 점심을 먹고, 장미 냄새를 맡고, 파티오에서 낮잠을 자고, 나무 아래에서 피크닉을하고, 길거리에서 남자와 잔돈을 나누고, 친구를 방문하고, 어디에나있는 아름다움을 감상하세요.

우리는 인간으로서이 일을 충분히하지 않습니다. 돈을 벌고 가야 할 곳과 제공 할 프로젝트가 항상 있습니다. 시간을내어 우리 주변의 세상을 만끽하는 것은 우리의 행복을 개선하고 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

[자신을 개선하는 데 사용할 수있는 자조 기술에 대해 자세히 알아 보려면 마음 챙김과 평화로운 삶을 위해 동양 철학을 사용하는 방법에 대한 저의 말도 안되는 가이드를 확인하세요. 여기] .

4) 일과 삶을 즐기십시오

일에 대한 모든 사람의 관심은 대화 상대에 따라 다릅니다. 일하기 위해 사는 사람들과 살기 위해 일하는 사람들 사이에는 큰 차이가 있습니다.

그만큼 직원들의 행복이 올라갈 것 같다 업무를 즐기면서 개인 생활과 업무를 분리 할 필요가 없다고 생각할 때

우리가 필요하고 생산적이라고 느낄 때 우리의 행복 수준은 올라갑니다. 많은 사람들이 자신의 일에 전혀 관심을 두지 않는 반면, 일과 제품에 자부심을 느끼기 때문에 전반적인 만족도와 생활 수준이 더 좋아지는 사람들이 있습니다.

5) 믿을만한 것

길고 행복한 삶을 살기 위해 정식 종교가 꼭 필요한 것은 아니지만 정을 비롯한 많은 사람들은 자신보다 더 큰 것을 믿으면 행복의 길로 인도 할 수 있다고 믿었다.

우리가이 세상을 떠날 때 인생이 끝나지 않는다는 생각은 수백만 명의 사람들에게 큰 위로가되며 우리 삶의 특히 어려운시기에 위로와 수용을 가져올 수 있습니다.

행복을 붙잡기 위해 고군분투하고 있다면, 자신이 향상시킬 수있는 삶의 한 측면에 집중 해보십시오. 때로는 단순한 행동이 자아를 향상시키다 또는 상황이 큰 만족과 행복을 가져올 수 있습니다.

관심을 가질만한 또 다른 Jung 전략은 그림자 작업 . 이것은 당신의 어두운면을 알아가는 법을 배우고 그것을 풀어줄 수 있도록하는 것입니다.